日期：2019-06-06 10:00 點(diǎn)擊：
高考已進(jìn)入最后的倒計(jì)時(shí)，不少家長(zhǎng)開(kāi)始著手準(zhǔn)備高考期間孩子的考場(chǎng)交通路線以及考試期間的住宿問(wèn)題。
小編為大家精心整理出2019高考訂車(chē)和住宿攻略，趕緊照著做吧！
上海市2019年高考出租車(chē)預(yù)訂工作將全面啟動(dòng)。
家長(zhǎng)們可撥打強(qiáng)生、大眾、海博、錦江四大出租車(chē)叫車(chē)電話(huà)，預(yù)定6月7、8、9三天的用車(chē)需求。
電話(huà)預(yù)定成功之后，出租公司將及時(shí)落實(shí)，確?？忌密?chē)“萬(wàn)無(wú)一失”。
如果沒(méi)有預(yù)定到車(chē)輛，也可以在高考當(dāng)天撥打訂車(chē)電話(huà)臨時(shí)要車(chē)，各出租公司將優(yōu)先調(diào)度高考用車(chē)。
☆上海各大出租車(chē)訂車(chē)電話(huà)：
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電調(diào)公司 |
電話(huà) |
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強(qiáng)生 |
62580000 |
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大眾 |
96822 |
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錦江 |
96961 |
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巴士 |
96840 |
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海博 |
96933 |
由于高考前兩天為工作日，上下班高峰期多少都會(huì)對(duì)考生的用車(chē)帶來(lái)一定影響，建議家長(zhǎng)們提早預(yù)定。
還有一點(diǎn)需要注意，下出租車(chē)之前把自己的物品先收好，千萬(wàn)不要落在車(chē)?yán)?，以免耽誤了考試。
為了讓考生休息好，很多家長(zhǎng)會(huì)在考點(diǎn)附近預(yù)定酒店房間。
但是選擇住宿酒店也是很有講究的，大家要注意以下這些細(xì)節(jié)：
1.酒店或者賓館并不是越貴越好，賓館周邊的環(huán)境也很重要
如果附近有施工聲響等因素，會(huì)嚴(yán)重影響考生的睡眠質(zhì)量?？梢栽陬A(yù)定前咨詢(xún)一下工作人員。
也可親自考察一下酒店周?chē)h(huán)境，避免工地、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)等嘈雜環(huán)境，尤其要注意晚上是否有人跳廣場(chǎng)舞。
2.酒店到考場(chǎng)的交通路線要方便快捷
訂酒店的主要目的就是為了讓孩子考試當(dāng)天能夠盡量方便休息，避免長(zhǎng)途跋涉。所以一般建議酒店就訂在步行能到達(dá)考場(chǎng)的范圍，或者地鐵幾站路直達(dá)的。
考試當(dāng)天，學(xué)校周邊可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的擁堵情況，建議家長(zhǎng)和考生根據(jù)實(shí)際情況選擇合理的交通方式，并且提早出門(mén)準(zhǔn)時(shí)參加考試。
3.注意酒店的衛(wèi)生條件和服務(wù)細(xì)節(jié)
良好的住宿條件可以讓考生身心放松，因此酒店的硬件條件也是需要重視的因素，不一定要多豪華，但至少要干凈。
預(yù)定前需要了解一下所選房間的環(huán)境，從采光、空調(diào)設(shè)備、酒店管理和保潔服務(wù)等方面斟酌。如果家長(zhǎng)無(wú)暇實(shí)地考察的話(huà)，相對(duì)來(lái)說(shuō)連鎖型品牌酒店或者商務(wù)型酒店的衛(wèi)生情況更值得信賴(lài)。
對(duì)衛(wèi)生條件要求較高的孩子，最好自己攜帶水杯、牙刷牙杯、護(hù)膚品、毛巾等物品。
4. 酒店是用來(lái)休息的，不是用來(lái)復(fù)習(xí)的
沒(méi)必要把所有書(shū)都帶到酒店。每個(gè)科目適當(dāng)帶些課本或者有代表性的綜合性復(fù)習(xí)課本，另外帶些錯(cuò)題本、綜合練習(xí)題等書(shū)籍。
建議家長(zhǎng)和考生提前入住，有助于盡快適應(yīng)新環(huán)境，快速進(jìn)入考試的狀態(tài)。
5.注意安全，重要物品貼身保管
住宿期間一定要保管好自己的物品，特別是考試證件、手機(jī)和錢(qián)包等。
如果外出，家長(zhǎng)和考生盡量隨身攜帶這些物品，回到酒店也可再檢查一下，但一定要記得放好。
☆附幾家常見(jiàn)商務(wù)型酒店預(yù)訂電話(huà)：
1.華住集團(tuán)
旗下品牌：漢庭、宜必思、全季等
網(wǎng)址：www.huazhu.com
電話(huà)：4008-121-121
2.如家
旗下品牌：如家、莫泰、和頤等
網(wǎng)址：www.bthhotels.com
電話(huà)：400-820-3333
3.格林豪泰
旗下品牌：格林豪泰、格林東方等
網(wǎng)址：www.998.com
電話(huà)： 4006-998-998
4.錦江之星
旗下品牌：錦江之星、百時(shí)快捷等
網(wǎng)址：www.jinjianginns.com
電話(huà)：400-820-9999
心態(tài)
1、進(jìn)高考考場(chǎng)前，怎樣調(diào)節(jié)心理？
臨近考場(chǎng)前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨(dú)自靜處一會(huì)兒。入考場(chǎng)前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。進(jìn)考場(chǎng)后，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。
2、考前不看書(shū)，完全放松行嗎？
考生長(zhǎng)時(shí)間處于應(yīng)急狀態(tài)，大腦中樞已經(jīng)適應(yīng)緊張的思維和運(yùn)作模式，如果突然停下來(lái)無(wú)事可做，許多考生會(huì)反而產(chǎn)生抑郁不安、失落、心慌等心理現(xiàn)象。
3、第一門(mén)考砸了，心情不好，怎么調(diào)整狀態(tài)？
高考的功課排列是有規(guī)律的，如果第一個(gè)碰到的是你的弱項(xiàng)，你可以告訴自己，“我最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了”，千萬(wàn)不要跟別人對(duì)題，或回味哪些題目沒(méi)有做對(duì)，要放得下，稍作休息，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準(zhǔn)備。
飲食
4、食欲差，吃不下東西怎么辦？
如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長(zhǎng)不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，盡量少吃油脂型的食物。
5、吃哪些食品更有益？
胡蘿卜能提高記憶力；白菜能緩解人的緊張情緒；檸檬使人精力充沛；洋蔥頭可以消除過(guò)度緊張和心理疲勞；核桃是對(duì)付需要長(zhǎng)時(shí)間集中精力的理想食物；圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經(jīng)質(zhì)的出現(xiàn)，使心情平靜；草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。
6、考試期間用不用加餐？
最好能保證一日三餐，不要隨意加餐。早餐對(duì)保持旺盛精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用；午餐應(yīng)吃飽吃好，可吃些肉類(lèi)、雞蛋等含能量較高的食品；晚餐不宜吃的過(guò)多，尤其不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物。三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等。由于天熱，不要過(guò)量飲食冷飲，以免造成胃腸道消化吸收功能紊亂。
身體
7、女生高考恰逢生理期怎么辦？
高考時(shí)經(jīng)常有女生服用避孕藥，希望能將月經(jīng)推遲到高考之后，這種做法很不科學(xué)。青春期少女服用避孕藥有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至大出血。所以即使在高考期間來(lái)月經(jīng)，考生也不應(yīng)服用避孕藥。家長(zhǎng)可以幫助女兒把姜末剁碎沖進(jìn)紅糖水里喝，緩解因緊張帶來(lái)的疼痛，效果不錯(cuò)；敷熱水袋、臥床休息，也可緩解癥狀。
8、如何應(yīng)對(duì)高考常見(jiàn)?。?/strong>
頭痛：如果兩側(cè)太陽(yáng)穴部位有間歇性疼痛，可以試試一天服用10mg維生素B1或B2，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、舒緩疼痛。
腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴(yán)重的感染，普通水瀉只需注意補(bǔ)充水分，適量服用相關(guān)抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。
中暑：保持空氣流通，應(yīng)多飲水，穿寬松衣服。治療上可用一些風(fēng)油精。
失眠：服用谷維素、養(yǎng)血安神及有調(diào)節(jié)神經(jīng)作用的藥物，必要時(shí)服安定片促眠。
9、高考前出現(xiàn)拉肚、胃疼等情況怎么辦？
飲食清淡，做做運(yùn)動(dòng)來(lái)放松?？梢宰尯⒆油ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看小品等自我調(diào)控，緩解緊張情緒；勞逸結(jié)合，保證8小時(shí)睡眠；適當(dāng)參加一些體育鍛煉和體力勞動(dòng)，增加身體素質(zhì)。
睡眠
10、考試前一夜睡不著怎么辦？
考試前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思慮考試，用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩。睡不著可仰臥聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)。
11、考前失眠，能否吃安眠藥？
考試前一夜，萬(wàn)一睡不著也不要太在乎，即使一夜沒(méi)睡也不影響什么，因?yàn)槿说拇竽X保持一定的興奮狀態(tài)中是不會(huì)影響智力水平發(fā)揮的?？忌咔形饋y用藥，吃了安眠藥在第二天可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、昏昏欲睡等癥狀，可能會(huì)影響第二天的考試。
12、考前滋補(bǔ)是否利于改善睡眠？
考前飲食宜“清補(bǔ)”，太滋補(bǔ)不利睡眠。本次高考正值芒種節(jié)氣期間，這個(gè)時(shí)候最應(yīng)該吃些祛暑益氣、生津止渴的食物，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、獼猴桃之類(lèi)，不宜吃滋補(bǔ)厚膩之品。
考試物品
13、提前一天要準(zhǔn)備什么？
必須攜帶的：準(zhǔn)考證、身份證、2B鉛筆、0.5毫米黑色簽字筆、無(wú)封套橡皮、三角板、直尺、圓規(guī)等文具。準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣服（如棉、麻質(zhì)地的），備足在外飲食、交通的費(fèi)用。高考期間還要注意天氣變化，帶些雨具避雨或遮陽(yáng)。
14、丟失身份證怎么辦？
應(yīng)立即到公安部門(mén)補(bǔ)辦臨時(shí)二代身份證?；蛘呦葥艽?10，說(shuō)明自己的情況后，咨詢(xún)自己所在就近的派出所，特事待辦。
15、準(zhǔn)考證丟失怎么辦？
如果在考前丟失，本人應(yīng)立即寫(xiě)申請(qǐng)，讓中學(xué)或街道辦事處開(kāi)證明到市（區(qū)）縣招辦補(bǔ)辦準(zhǔn)考證；如果是考試當(dāng)天丟失的話(huà)，應(yīng)立即向考點(diǎn)老師、帶隊(duì)老師講明情況。當(dāng)然還是要提醒各位千萬(wàn)要看管好身份證件！
16、如何識(shí)別正品2B鉛筆？
一看斷面是否平整，筆芯是否居中完整；二看漆面是否光潔光亮，印字清晰、材質(zhì)發(fā)紅、色彩均勻充分才是真品；三看鉛筆顏色是否暗淡，印字模糊缺損、材質(zhì)發(fā)白、色彩不均勻均為劣品。
考場(chǎng)應(yīng)急
17、路上堵車(chē)怎么辦？
考生應(yīng)根據(jù)考試時(shí)間盡量提前出發(fā)。如果遇到堵車(chē)，可出示考生準(zhǔn)考證求助民警；如果乘坐公交車(chē)遇塞車(chē)，可中途下車(chē)，改坐出租車(chē)或求助民警；如果因?yàn)橼s考而違反交通規(guī)則，請(qǐng)民警出示準(zhǔn)考證求得諒解。
18、非本場(chǎng)考生誤入本場(chǎng)
非本場(chǎng)考生誤入本場(chǎng)，如果考試尚未開(kāi)始，要求考生回到自己的考場(chǎng)考試。如果考試已經(jīng)開(kāi)始，考生已經(jīng)接觸考卷，可以允許考生考完這一科，試卷轉(zhuǎn)至原考場(chǎng)整理裝袋，有關(guān)情況記入《考場(chǎng)違規(guī)及特殊情況記錄》。允許誤入本場(chǎng)的考生考試應(yīng)該報(bào)告主考批準(zhǔn)，并由主考確認(rèn)考生屬于本考點(diǎn)其他考場(chǎng)學(xué)生。
19、怎么樣避免漏題？
考生要主動(dòng)安排時(shí)間檢查答卷，檢查過(guò)程的第一步是看有無(wú)遺漏或沒(méi)有做的題目，發(fā)現(xiàn)之后，應(yīng)迅速完成。另外，檢查的內(nèi)容還應(yīng)包括姓名、考號(hào)的填涂，修改是否規(guī)范。
20、腦子緊張發(fā)蒙怎么辦？
這時(shí)，一定要通過(guò)強(qiáng)烈的心理暗示來(lái)抑制緊張情緒。告訴自己“我復(fù)習(xí)得很好，一定會(huì)考出好成績(jī)”、“我是最棒的”等心理暗示?？梢韵冉鉀Q簡(jiǎn)單的題目，過(guò)一定的時(shí)間后，情況就會(huì)好些。
21、遲到了幾分鐘怎么樣緩解情緒？
入座后，要盡可能地減輕或消除緊張心理，可以先做幾次深呼吸穩(wěn)定情緒，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應(yīng)位置填上姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等，然后抓緊答題。
22、考試中途想上廁所怎么辦？
考試過(guò)程中，原則上不得上廁所。若確需上廁所，應(yīng)舉手示意，經(jīng)監(jiān)考員的同意，由場(chǎng)外工作人員陪同前往并返回考場(chǎng)。
23、試卷有誤或損壞怎么辦？
遇考卷、答題卡分發(fā)錯(cuò)誤及試題字跡不清、重印、漏印或缺頁(yè)等問(wèn)題，可舉手詢(xún)問(wèn)，并在開(kāi)考前報(bào)告監(jiān)考員，開(kāi)考后再行報(bào)告、更換的，延誤的考試時(shí)間不予延長(zhǎng)。
24、若無(wú)意弄臟或損壞試卷、答題卡怎么辦？
按規(guī)定，弄臟試題、答題卡會(huì)被認(rèn)為有故意做標(biāo)記的嫌疑。如果無(wú)意弄臟了，應(yīng)立即向監(jiān)考員報(bào)告，經(jīng)核實(shí)確需更換的，監(jiān)考員報(bào)主考同意后，啟用備用試卷或答題卡，但因此而耽誤的考試時(shí)間不予補(bǔ)足。
25、考試結(jié)束，試卷、答題卡，未署名怎么辦？
要立即向監(jiān)考老師舉手報(bào)告，得到同意后立即書(shū)寫(xiě)，一定不要擅自動(dòng)筆，否則容易被老師誤認(rèn)為作弊。也建議考生，在拿到卷子的時(shí)候先寫(xiě)下自己的姓名、身份證等信息！
思源教育（原上海交大思源進(jìn)修學(xué)院，簡(jiǎn)稱(chēng)思源教育）成立于1996年，自建校以來(lái)，秉承交大校訓(xùn)，依托名校師資，提供專(zhuān)業(yè)的托班輔導(dǎo)、青少年英語(yǔ)輔導(dǎo)、小學(xué)輔導(dǎo)、初中輔導(dǎo)、高中輔導(dǎo)、高考高復(fù)、三校生高復(fù)、藝考生文化課等，學(xué)生遍及全市各區(qū)，至今已幫助六萬(wàn)多余名學(xué)子取得優(yōu)異成績(jī)，成功考入理想的各級(jí)院校！20余年來(lái)思源已成為“中考教學(xué)研究中心”、“中學(xué)個(gè)性化學(xué)習(xí)教育基地”、“快速學(xué)習(xí)法”實(shí)驗(yàn)學(xué)校。
021-64680311 思源教育徐匯校區(qū)
（詳情請(qǐng)點(diǎn)擊） 徐匯區(qū)南丹東路238號(hào)2層62932552/62932882 思源中高考學(xué)習(xí)中心
（詳情請(qǐng)點(diǎn)擊） 徐匯區(qū)華山路1988號(hào)匯銀大廈北樓6樓619室32035781/62581699 徐匯三校生高復(fù)校區(qū)
（詳情請(qǐng)點(diǎn)擊） 徐匯區(qū)廣元西路12號(hào)（工商銀行隔壁）上海思源教育微信平臺(tái)
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