日期：2016-03-14 15:43 點擊：
今天，3月14日，距離2016年高復(fù)考還有11天！全國各地的三校生應(yīng)該都已經(jīng)進入到了緊張的沖刺階段。在這最后的決定性時間里，如果利用好了，能以一個良好的精神狀態(tài)應(yīng)對，就能正常甚至超常發(fā)揮。
有些考生開始開啟夜貓子模式，有些考生因為壓力太大失眠。在睡眠時間不足的情況下，怎么去保證復(fù)習(xí)質(zhì)量呢？
1
必須保證睡眠質(zhì)量
臨睡前十分鐘可以喝一盒熱牛奶，如果躺了很久都還沒睡著，可以背一背詩詞、英語單詞之類的。
起床時間可以稍微往后調(diào)，盡量保證睡眠時間。如果你處于將醒未醒的狀態(tài)中，即使你把那一個小時全用來看書也沒用，還不如多睡會兒，保證上課精力，這點很重要。
2
午睡不能少
哪怕只有十五分鐘也好，哪怕你沒睡著，趴一會兒都會讓身心得到一定程度的放松。而對那些本身就屬于瞌睡蟲的同學(xué)來說，午睡就更重要了！
午飯后，無論如何，抽出一刻鐘或半小時午睡，你會發(fā)現(xiàn)，下午會精神百倍的。
3
早讀站著讀，精力更集中
如果上課的時候感覺到非常疲憊了，下課那一會兒抓緊時間補覺，十分鐘也是非常有用的，但是不要經(jīng)常性地這樣做。可以早讀的時候站一會兒，提提神，精神會好點。
很多學(xué)生都試過這種方法，早讀的時候，站著，發(fā)現(xiàn)比坐那讀，效果好多了。不光在考試前，平時這樣也很管用的。
4
提高復(fù)習(xí)專注度
要清楚聽課的重要性，保持專注，緊跟著老師的步伐走。老師梳理過的重點知識點，一定要在心里有個清晰的印象。
即使在最累的階段，困倦到快堅持不住的時候，也要去戰(zhàn)勝自己，即使生理的疲倦是不可戰(zhàn)勝的，至少保證自己復(fù)習(xí)最弱的科目時有十二分的專注。
總之，最后這幾天時間，大家要把握好自己，盡最大力去做！只有真正努力了，才會無悔這一段拼搏的日子！
思源教育（原上海交大思源進修學(xué)院，簡稱思源教育）成立于1996年，自建校以來，秉承交大校訓(xùn)，依托名校師資，提供專業(yè)的托班輔導(dǎo)、青少年英語輔導(dǎo)、小學(xué)輔導(dǎo)、初中輔導(dǎo)、高中輔導(dǎo)、高考高復(fù)、三校生高復(fù)、藝考生文化課等，學(xué)生遍及全市各區(qū)，至今已幫助六萬多余名學(xué)子取得優(yōu)異成績，成功考入理想的各級院校！20余年來思源已成為“中考教學(xué)研究中心”、“中學(xué)個性化學(xué)習(xí)教育基地”、“快速學(xué)習(xí)法”實驗學(xué)校。
021-64680311 思源教育徐匯校區(qū)
（詳情請點擊） 徐匯區(qū)南丹東路238號2層62932552/62932882 思源中高考學(xué)習(xí)中心
（詳情請點擊） 徐匯區(qū)華山路1988號匯銀大廈北樓6樓619室32035781/62581699 徐匯三校生高復(fù)校區(qū)
（詳情請點擊） 徐匯區(qū)廣元西路12號（工商銀行隔壁）
